微塑料，这个看似微小的存在，正悄然“入侵”我们的身体，引发人们对健康隐患的深切关注。
那么，微塑料究竟是何方神圣？它又是怎么样影响我们的健康的？让我们一起走进这个看似微小却充满未知的世界，了解微塑料的真相。
微塑料是直径小于5毫米的颗粒，能够最终靠呼吸、饮食和皮肤接触等多种方式进入人体，这些微塑料颗粒很难被代谢出去，富集到某些特定的程度，就会对多个系统造成影响。
目前关于微塑料对健康的研究多集中于动物实验，但在某些特定的程度上，也可以外推到人体。
微塑料颗粒通过食物或饮水进入人体消化系统后，这些颗粒可能会在胃肠道内滞留，与消化液相互作用，引发一系列不良反应。肠道菌群是一个稳定的群落，能发挥生物屏障作用。
但有研究显示，0.5～50μm的PE颗粒在正常小鼠结肠中积累后会破坏肠道屏障功能，并改变肠道菌群的组成，甚至会引起代谢紊乱。使用PE、PVC颗粒染毒也发现了同样的肠道损伤效应。
人体吸入的纤维微塑料大部分可能会被肺部黏液和纤毛清除，但有些可能会在肺部持续性存在，引起局部生物反应，尤其对于清除机制受损的个体。
一旦进入呼吸道，微塑料可能刺激呼吸道黏膜，引发炎症，甚至导致呼吸困难。更为严重的是，微塑料还可能深入肺部，沉积在肺泡中，对肺部功能造成长期损害。
此外，微塑料还可能携带有害于人体健康的物质，如重金属和有毒化学物质，这些物质在肺部释放后，将进一步加剧对呼吸系统的危害。
免疫系统在微塑料的入侵下可能会产生免疫抑制、免疫激活和炎症反应。如PE微塑料会增加小鼠体内中性粒细胞的比例，升高免疫球蛋白IgA和细胞因子白细胞介素-1的水平。
长期暴露于微塑料的环境中，可能会引起免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险。
微塑料可在肾脏中诱导炎症反应、氧化应激和细胞凋亡，并诱导肾损伤，最终促进费肾纤维化；同时长期暴露于微塑料环境能改变与免疫反应和昼夜节律相关的多个基因的表达。
通过动物实验发现，50nm～4μm的微塑料颗粒均可以在小鼠肾脏细胞中积累，并导致小鼠体重减轻、死亡率增加。
微塑料进入大脑后会导致认知障碍并影响动物行为，微塑料还会促进改变神经递质的水平，进而可能破坏神经元系统并最后导致行为异常。
微塑料对人体健康的危害还要进一步验证，但微塑料对健康的潜在威胁不容忽视。我们应该加强对生活中微塑料的关注，改变生活小习惯，减少塑料制品的使用，妥善处理塑料垃圾，从而有效地降低微塑料摄入的风险。
